Chào bạn, cảm ơn bạn đã ghé thăm luanluong.life! Mình là Luân Lương, tác giả những chia sẻ về bảo hiểm nhân thọ, cũng như hành trình cải thiện sức khỏe qua chạy bộ, gym, yoga và dinh dưỡng.
Mình luôn sẵn lòng lắng nghe những câu hỏi, góp ý hay bất kỳ chia sẻ nào từ bạn. Đừng ngần ngại kết nối nhé!
Thông Tin Liên Hệ Của Luân
Một Số Câu Hỏi Thường Gặp (FAQ)
Về Bảo Hiểm Nhân Thọ
Một số lượng lớn các sản phẩm bảo hiểm nhân thọ sẽ được điều chỉnh hoặc ngừng kinh doanh sau 1/7/2025. Vậy hợp đồng tôi đã ký trước đó có bị ảnh hưởng không?
Bạn hoàn toàn có thể yên tâm. Hợp đồng của bạn KHÔNG BỊ ẢNH HƯỞNG.
- Tính pháp lý: Theo luật định, hợp đồng đã ký sẽ tiếp tục được thực hiện theo quy định pháp luật tại thời điểm giao kết. Mọi quyền lợi và nghĩa vụ của bạn đều được đảm bảo trọn vẹn.
- Mục đích của luật: Các quy định mới yêu cầu công ty bảo hiểm phải có tài chính vững mạnh và quản trị rủi ro tốt hơn. Mục đích chính là để tăng cường khả năng chi trả và bảo vệ quyền lợi dài hạn của khách hàng một cách an toàn nhất.
Vì vậy, những thay đổi này nhằm giúp thị trường lành mạnh hơn và đảm bảo các cam kết với bạn trong tương lai sẽ được thực hiện đầy đủ.
Có phải cứ tham gia bảo hiểm thì mọi rủi ro xảy ra với tôi đều sẽ được chi trả không?
Đây là một hiểu lầm rất phổ biến. Cách hiểu đúng và đơn giản nhất là: “Mua quyền lợi nào, hưởng quyền lợi đó”.
Cứ tưởng tượng hợp đồng bảo hiểm như bạn đi siêu thị mua đồ vậy:
- Bạn chỉ được dùng những gì bạn đã mua: Bạn bỏ vào giỏ hàng món nào (ví dụ: quyền lợi nằm viện, quyền lợi bệnh hiểm nghèo,…) thì ra quầy thanh toán tiền cho món đó. Bảo hiểm cũng vậy, bạn tham gia quyền lợi nào thì sẽ được công ty xét chi trả cho đúng sự kiện và quyền lợi đó. Một hợp đồng bảo hiểm tai nạn sẽ không thể chi trả cho bệnh ung thư.
- Món hàng nào cũng có hướng dẫn sử dụng và lưu ý: Trong bảo hiểm, đó chính là các “Điều khoản loại trừ”. Đây là những trường hợp đã được thống nhất trước là sẽ “không tính”, ví dụ như:
- Hành vi cố ý vi phạm pháp luật (tự gây tai nạn, đua xe…).
- Trục lợi bảo hiểm (khai bệnh có sẵn thành bệnh mới phát sinh).
- Tự tử trong 2 năm đầu hợp đồng.
Nói một cách dân dã, công ty bảo hiểm sẽ chi trả khi sự kiện rủi ro của bạn “trúng” với quyền lợi bạn đã mua và “né” được các trường hợp loại trừ đã quy định.
Phần lớn các công ty bảo hiểm nhân thọ hiện nay là công ty có vốn nước ngoài. Nếu một công ty phá sản hoặc rút khỏi thị trường Việt Nam thì hợp đồng bảo hiểm của tôi sẽ ra sao?
Bạn hãy yên tâm. Hợp đồng bảo hiểm của bạn luôn được pháp luật Việt Nam bảo vệ. Quyền lợi của bạn sẽ không bị mất đi.
Khi một công ty bảo hiểm gặp vấn đề, các cơ chế sau sẽ bảo vệ bạn:
1. Chuyển giao hợp đồng cho công ty khác (phổ biến nhất)
- Bộ Tài chính sẽ yêu cầu công ty đó chuyển toàn bộ hợp đồng của khách hàng cho một công ty bảo hiểm khác.
- Công ty mới sẽ tiếp nhận và có trách nhiệm thực hiện hợp đồng của bạn.
- Mọi quyền lợi, điều khoản và giá trị trong hợp đồng của bạn đều được giữ nguyên, không thay đổi.
Ví dụ thực tế: Công ty bảo hiểm Aviva (Anh Quốc) đã chuyển giao hoạt động tại Việt Nam cho Manulife. Sau đó, Aviva được đổi tên thành MVI Life. Tất cả hợp đồng của khách hàng cũ tại Aviva đều được MVI Life tiếp tục chăm sóc và đảm bảo đầy đủ quyền lợi như đã cam kết.
2. Quỹ Bảo vệ người được bảo hiểm
- Tất cả công ty bảo hiểm đều phải đóng góp vào một quỹ chung do Bộ Tài chính quản lý.
- Trong trường hợp xấu nhất một công ty bị phá sản mà không chuyển giao được hợp đồng, quỹ này sẽ được dùng để trả quyền lợi cho bạn.
Kết luận: Dù công ty bảo hiểm có thay đổi thế nào, hợp đồng và quyền lợi của bạn luôn được đảm bảo bởi pháp luật và các cơ chế giám sát chặt chẽ.
Về Chạy Bộ, Gym & Dinh Dưỡng
Chạy bộ có khiến bắp chân to lên hay không?
Không chắc chắn. Thông thường, chạy bộ đúng cách sẽ giúp bắp chân thon gọn và săn chắc hơn. Việc bắp chân có to ra hay không còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố khác như di truyền và kiểu chạy bộ bạn chọn.
Tại sao tập ‘phong trào’ cũng phải chú trọng kỹ thuật chuẩn?
Kỹ thuật chuẩn không phải để bạn trông chuyên nghiệp, mà là để bạn AN TOÀN và HIỆU QUẢ.
Vì Con Đường Tập Luyện Lâu Dài:
Mục tiêu của việc tập “phong trào” là sức khỏe lâu dài. Xây dựng thói quen kỹ thuật tốt ngay từ đầu giúp bạn có thể duy trì việc tập luyện trong nhiều năm mà không bị gián đoạn bởi những chấn thương không đáng có.
Vì sự An Toàn Của Bạn:
Mỗi bài tập đều được thiết kế dựa trên cơ chế hoạt động tự nhiên của cơ thể. Thực hiện đúng kỹ thuật giúp lực tác động đúng vào cơ bắp, đồng thời bảo vệ các khớp, dây chằng và cột sống khỏi áp lực không cần thiết. Sai kỹ thuật, ngay cả với tạ nhẹ, cũng có thể gây ra những chấn thương tích lũy theo thời gian, dẫn đến đau lưng, mỏi gối, viêm khớp… mà bạn không hề hay biết cho đến khi chúng trở nên nghiêm trọng.
Vì Hiệu Quả Tập Luyện:
Mục tiêu của một bài tập là tác động vào một nhóm cơ cụ thể. Ví dụ, Kettlebell Swing là để tập cho cơ mông và đùi sau. Nếu bạn dùng sức tay và lưng để nâng tạ, bạn không chỉ đang đặt lưng vào tình thế nguy hiểm mà còn không đạt được hiệu quả mong muốn cho vòng ba săn chắc. Kỹ thuật đúng đảm bảo bạn đang “trúng đích” nhóm cơ cần tập.
Làm thế nào để tôi biết kỹ thuật của mình đã “chuẩn”?
Đây là một số cách hiệu quả:
Nhờ người có kinh nghiệm góp ý:
Nếu có thể, hãy đầu tư một vài buổi tập với Huấn luyện viên cá nhân (PT) có chuyên môn. Họ sẽ giúp bạn chỉnh sửa những lỗi sai cơ bản và xây dựng nền tảng vững chắc.
Học hỏi từ nguồn uy tín:
Xem kỹ các video hướng dẫn từ những huấn luyện viên có chuyên môn, được công nhận.
Bắt đầu với tạ nhẹ, thậm chí không cần tạ:
Ưu tiên cảm nhận chuyển động và kiểm soát cơ thể trước khi nghĩ đến việc tăng tạ.
Quay video lại quá trình tập:
Đây là cách tốt nhất để bạn tự nhìn ra lỗi sai của mình mà đôi khi bạn không nhận thức được.
Lắng nghe cơ thể:
Cảm nhận xem nhóm cơ nào đang làm việc. Nếu bạn tập mông mà chỉ thấy mỏi lưng, rất có thể kỹ thuật của bạn đang có vấn đề.