Với mỗi bước chạy, bàn chân phải hấp thụ một lực lên đến 3 lần trọng lượng cơ thể! Việc đầu tư một đôi giày hỗ trợ tốt đôi khi là không đủ. Hãy bảo dưỡng bàn chân và bắp chân của mình đúng cách bằng Yin Yoga!