Sách chạy bộ
Chinh Phục Marathon 42km: Lộ Trình 36 Tuần Cho Người Mới Bắt Đầu (2024)
Bạn đam mê chinh phục cự ly marathon 42.195km nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu? Bạn lo lắng về việc luyện tập không đúng cách dẫn đến chấn thương? Đừng lo, bài viết này sẽ là “kim chỉ nam” giúp bạn tự tin bước vào hành trình chinh phục thử thách này. Tại sao…
15 Lời Khuyên Vàng Từ Huyền Thoại Chạy Bộ Siêu Dài Arthur Newton Cho Thế Hệ Sau
Arthur Newton, một huyền thoại trong làng chạy bộ siêu dài, đã đúc kết những kinh nghiệm vô giá của mình thành 15 lời khuyên luyện tập. Những lời khuyên này không chỉ dành cho các vận động viên ưu tú mà còn vô cùng hữu ích cho bất kỳ ai đam mê chạy bộ,…
Sinh lý học vận chuyển oxy trong chạy bộ: Những tranh luận khoa học và cập nhật mới nhất
Hiểu biết về sinh lý học vận chuyển oxy là chìa khóa để nâng cao hiệu suất chạy bộ. Trong cuốn sách “Lore of Running”, tác giả Timothy Noakes đã đưa ra những phân tích sâu sắc về chủ đề này, tuy nhiên, một số quan điểm của ông vẫn còn gây tranh cãi trong…