Luyện tập quá sức – “con dao hai lưỡi” của thể thao Trong hành trình chinh phục...
GYM & CARDIO
Mace hammer, hay còn gọi là chùy hoặc búa chiến, là một loại vũ khí cổ xưa,...
Bạn là người mới bắt đầu hành trình tập gym! Có thể bạn đang cảm thấy choáng...
HIIT (High-Intensity Interval Training) là một phương pháp tập luyện phổ biến, được áp dụng trong nhiều...
Bài tập nằm đẩy tạ (Bench Press) là một trong những bài tập phổ biến nhất trong...
Nhịp tim nghỉ, hay còn gọi là resting heart rate (RHR), là một trong những chỉ số...
Hiện tượng gối chụm vào trong, hay còn gọi là valgus collapse, là một dạng rối loạn...